Jeg tror, at jeg har angst for at blive forladt og det kommer i forbindelse med kærlighed - med min dejlige kæreste. Jeg har altid haft let ved at forelske mig, men forelskelsen har hurtigt lagt sig igen, hvorefter jeg nærmest får det mærkeligt over eksempelvis at kysse denne person. Det har gjort at jeg hver gang har stoppet det med de her fyre, men med min kæreste var det anderledes.
Der er noget helt specielt ved ham. Han tænker på mig, bekymrer sig om mig, er der for mig, får mig til at grine... Vi har en fantastisk kemi og dejlig sex. Men, når jeg bare får den mindste følelse af at han ikke lige har fokus på mig eller ikke lige kysser mig på samme måde som han gjorde i går, kan jeg mærke angsten tage over, og den bliver der nogle gange i over en uge og også længere. Læs også: Angst for kærlighed

Det gør mig angst for at blive forladt

Jeg får ondt i maven, hjertebanken, en følelse af ikke at være god nok, får nogle gange kvalme, hvis det er meget slemt. Jeg føler nærmest at jeg ikke kan mærke mine følelser for ham, hvilket gør mig enormt ked af det - for så bør man jo ikke være sammen? Og det gør mig endnu mere angst. Det er en ond cirkel. Men jeg vil være sammen med ham og være fri for mine mavekneb og konstante tanker om at det er forkert at være kærester med ham, når jeg har det sådan her. Jeg føler jeg holder ham for nar, når jeg har det sådan her, øv altså.
Han er virkelig det dejligste menneske og min bedste ven, men hvorfor kan jeg nogle gange ikke mærke at jeg er forelsket i ham? Det gør så ondt, for jeg ved hvordan jeg kan have det med ham, når jeg har det godt, og så skal der ingenting til før angsten tager over og jeg bliver i tvivl om det hele. Se også: 3 simple tips til at få dine angstanfald væk
Jeg ved jeg elsker ham og det er det bedste i hele verden, når vi har sex og er helt tæt på hinanden, for så slipper jeg angsten. Men den tager hurtigt over igen og er der i perioder lige så snart jeg vågner. Jeg føler mig helt skyldig over at skrive de her tanker ned, det er ret grænseoverskridende for mig, for jeg ønsker jo slet ikke at have det sådan her!

Mig og min kærestes historie:

Jeg er en pige på 19 år og min kæreste er 20. Jeg mødte min kæreste første gang på efterskolen, hvor jeg nærmest fra første øjekast forelskede mig i ham. Jeg følte og troede at det var gengældt og at vi skulle være kærester, men lige pludselig var han sammen med en anden pige og jeg var fuldkommen knust og rasende.
Efter denne episode mødte jeg min første rigtige kæreste, som jeg var meget forelsket i og vi var sammen i 1,5 år. Men han var ikke god for mig og han brød min tillid ved at skrive med en anden pige og slog derefter op med mig. Det var enormt hårdt og jeg husker stadig hvor magtesløs og såret jeg følte mig i perioden efter dette. Læs også: Noget inde i mig gør, at jeg ikke kan se ham
Kort tid efter bruddet med min første kæreste mødte jeg min nuværende kæreste igen, og vi begyndte at ses. Det var dejligt, men jeg følte tingene gik lidt for hurtigt og jeg mærkede angsten begynde at komme frem, men jeg blev ved med at ses med ham, for der var noget ved ham, der holdte mig fast.Og en dag slappede jeg af, og der skete noget helt magisk indeni mig og jeg blev forelsket i ham igen og vi var kærester i et halvt år. Men efter det halve år, begyndte angsten lige så stille at komme frem igen, og jeg stoppede det pga. min dårlige samvittighed over ikke at have forelskelsesfølelserne mere. Det var rigtig hårdt, og kort tid efter fortrød jeg, men så var det for sent, for han havde mistet noget for mig efter at jeg bare slog op med ham og jeg mærkede endnu engang følelsen af at "blive forladt". Der gik nu yderligere et halvt år, hvor vi hver især så andre og blot mødtes som venner. Men der skete noget inden i os begge og vi fandt sammen igen og har nu været sammen i snart 11 måneder.
Jeg vil så gerne vide, hvad det er der sker med mig. Derfor skriver jeg til dig nu, i håb om at du kan give mig nogle redskaber eller vejledning til at mindske angsten eller bedst af alt, blive angstfri.


Jeg håber du kan hjælpe mig!

De bedste hilsner
Camilla

Angst for at blive forladt

Kære Camilla

Du skriver, at så længe din kæreste overøser dig med kærlighed og tryghed, og I ligger helt tæt, så kan du mærke din kærlighed til ham. Og når han fjerner sig en smule, som man jo gør i hverdagen, så kommer angsten, og så kan du ikke mærke din kærlighed, og du får lyst til at fjerne dig fra forholdet.
Jeg kan godt forstå, at det er en svær situation at være i, og jeg kan også godt forstå, at du kommer til at opleve, at du så måske ikke elsker ham nok. Men jeg må sige til dig, at jeg synes, at det lyder som en meget naturlig reaktion. Læs også: Er angst og nervøsitet det samme?
Du skriver nemlig også, at du tidligere er blevet såret af din kæreste, da han var sammen med en anden pige, da I først mødtes, og at du har oplevet svigt fra din første kæreste. For mig lyder til, at dit system prøver at beskytte dig mod at blive såret igen. Det betyder, at når der opstår en grad af utryghed i jeres relation, så kommer angsten og siger, pas nu på, vi kan blive såret igen. Måske skal vi trække os, mens vi kan.
Det er meget normalt, at når angsten fylder følelsesmæssigt, så har du svært ved at mærke kærligheden til din kæreste. Men det betyder ikke, at kærligheden til din kæreste ikke er der. Det behøver ikke at betyde, at du ikke elsker ham. Der kan blot være tale om, at angsten fylder mere, og at du derfor ikke mærker kærligheden, men at den ligger under angsten. Og så bliver du bange for, at kærligheden er væk, og så bliver angsten endnu større, og så har vi den onde cirkel, som du også beskriver.
Så hvad stiller man op med den angst?
Min erfaring er, at du bliver nødt til at prøve at forene dig med dit system, der prøver at beskytte dig. Man kan ikke slette de dårlige erfaringer, man har med sig. Men du kan prøve at forstå og tale med din angst, når den kommer. Det lyder måske lidt mærkeligt, og det er faktisk også svært i starten, men det kan ofte medføre, at angsten ikke fylder helt så meget. Læs også: Angst for parforhold
Man kan fx sige: Kære angst, nu er du her igen. Dig kender jeg alt for godt, du kommer fordi, du er bange for, at vi bliver sårede igen. Når jeg mærker dig, så kan jeg ikke mærke kærligheden, og det gør mig endnu mere bange. Men jeg ved, at elsker min kæreste, også selvom jeg lige nu mest mærker dig. Men det er to separate ting, jeg kan godt både være bange og elske min kæreste. Jeg vil indimellem blive bange, når jeg bliver usikker, men jeg vælger at blive i mit forhold uanset, hvor meget angst der kommer, fordi jeg elsker min kæreste, og fordi vi har det godt sammen.
Jeg håber, at du kan bruge mit svar og finder din vej til at tro på din kærlighed, også når angsten er der og skygger for den. Det lyder som om, at du er i et dejligt forhold. Se også: 3 simple tips til at få dine angstanfald væk


Med venlig hilsen

Maria Krøl
Autoriseret psykolog
www.psykolog-maria-krol.dk

Skriv en kommentar, hvis der er noget, du kan bruge fra indlægget. Tak fordi du læste med idag 

 

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få samtidig mine 7 konkrete råd og værktøjer til at få angsten væk.

JA TAK, JEG VIL GERNE TILMELDE MIG