Angst eksponering eller restitution

Angst eksponering eller restitution

af

Hej Sofia
Jeg er lidt i vildrede og har brug for gode råd.
Jeg har gået til 2 forskellige psykologer(går stadig til den ene) og synes det er vanskeligt at finde ud af hvilken vej man skal gå. Er godt klar over at psykologer ikke er orakler og man selv skal træffe valg men har fået to vidt forskellige behandlingsformer.
Begge er i kognitiv praksis men den ene går meget indenfor eksponering, motion og pulsen op med konkrete øvelser, mens
… Læs resten --->
Panikangst og helbredsangst

Panikangst og helbredsangst

af

Kære Sofia
Jeg er en 42 årig mand der har kæmpet med angst i snart 4 måneder. Mange spørger typisk efter gode råd mens man er midt i stormvejret, altså angsten. Men mit spørgsmål lyder på hvilke tiltag, jeg kan lave, når den værste angst er ovre, hvor jeg nu er i en fase, hvor angsten ikke er der, men kun restsymptomerne?
Efter at have kæmpet med angst næsten dagligt, har jeg i snart 1 måned været angst fri. Jeg
… Læs resten --->
Angst for at blive syg

Angst for at blive syg

af

Hej Sofia
Jeg havde angst for at blive syg for ca. 4 år siden, det gik over, men er nu kommet igen endnu hårdere og viser sig meget tydeligere.
Jeg er 15 år og går for tiden på efterskole, bare ikke lige nu på grund af Corona. Jeg har efter jeg er kommet hjem udviklet en slem angst for at fejle noget alvorligt.
Det startede for 4 uger siden, da jeg fik kvalme og mistede appetitten - jeg havde en
… Læs resten --->
Angst og ønske om graviditet

Angst og ønske om graviditet

af

Kære Sofia
angstJeg skriver til dig, da jeg læser med på din blog og hjemmeside og selv står midt i angsten og har brug for lidt vejledning.
angstJeg er 28 år og ønsker at blive gravid med min kæreste.
angstMen jeg lider af angst for ikke at kunne sove.
angstAngst og ønske om graviditetangstJa, det lyder måske mærkeligt, men jeg har haft en del søvnproblemer og har udviklet en angst for ikke at kunne sove - her går min angst på, at jeg bekymrer
… Læs resten --->
Jeg har det meste af min barndom haft tvangstanker

Jeg har det meste af min barndom haft tvangstanker

af

Jeg har søgt lidt på nettet og fundet siden her, hvor jeg kan spørge online om mine tvangstanker.

Jeg undgår helst at gå til min læge med dette problem, da jeg én gang har henvendt mig ved min praktiserende læge med stress, og symptomerne plagede mig meget.

Men jeg oplevede ikke at blive taget seriøst - hun stillede mig spørgsmålet: "Hvad skal jeg gøre ved det?", og nej, det vidste jeg jo egentlig ikke, så hvorfor var jeg overhovedet kommet?
… Læs resten --->