De fleste mennesker, der får angst ved dybest set ikke, hvad de skal gøre for at få den stoppet.
Det er jo ikke så mærkeligt, da det overhovedet ikke er noget, vi gider at beskæftige os med, når vi ikke har angst.
Når vi så oplever angsten eller kender nogen som får det, så er vi fuldstændig på bar bund.
Det kan også være, at du har haft angst, men den har sneget sig tilbage ligesom det … Læs resten --->
Lever du med angst, kender du sikkert det med at have rigtig mange bekymringer.
Jeg har selv haft adskillige bekymringer, og jeg har virkelig arbejdet hårdt på at få lukket ned for dem.
Lige om lidt gennemgår jeg en nem og hurtig øvelse med dig, som gør dine bekymringer mindre.
På det tidspunkt hvor jeg havde flest bekymringer, var jeg simpelthen så mega træt hele tiden og virkelig drænet for al energi.
Og det er … Læs resten --->
Medicin mod angst er nok noget, de fleste mennesker med angst har tænkt på.
Du har måske også (ligesom jeg) tænkt om det er nu, du skulle overveje at vælge medicin mod angst til?
LÆS MERE OM MIN ONLINE JULEKALENDER HER <<
Nogle dage er bare så mega hårde, at det ikke er til at forstå.
Du stiller måske dig selv spørgsmålet: Hvad skal der egentlig blive af mig og mit liv? Er jeg fanget i det her helvede for … Læs resten --->
Den angst behandling som har den største effekt på angst lidelser, er kognitiv adfærdsterapi.
Kognition handler om de tanker, du tænker, og så handler den også om de sanseindtryk, du får fra dine omgivelser og dig selv.
Kognitiv adfærdsterapi er derfor en angst behandling, der tager udgangspunkt i og lægger vægt på de tanker, du har i forbindelse med de situationer, du befinder dig i.Den måde du tænker på, har nemlig afgørende betydning for, hvordan du vurderer
